En Faydalı Bakliyatlar Hangileri?
23-06-2025
22:44
Bakliyatlar Neden Bu Kadar Önemli?
Bakliyatlar; nohut, kuru fasulye, mercimek, barbunya ve daha fazlasını kapsayan geniş bir gruptur. Sağlıklı bir beslenme düzeninde şu nedenlerle mutlaka yer almalıdır:
• Bitkisel protein kaynağıdır
• Lif açısından zengindir, bağırsak sağlığını destekler
• Demir, magnezyum, çinko gibi mineraller içerir
• Uzun süre tok tutar
• Kan şekerini dengeler, ani dalgalanmalara neden olmaz
Ayrıca düşük yağ içeriği ve glütensiz yapıları sayesinde farklı beslenme biçimlerine kolayca uyum sağlarlar.
Doğal Tarımın Önemi
Bugün birçok kişi şu sorunun cevabını arıyor:
Doğal tarım nedir ve neden önemlidir?
Kısaca özetlemek gerekirse; doğal tarım, kimyasal gübre ve ilaç kullanmadan yapılan, toprağı ve doğayı korumayı esas alan bir üretim biçimidir. Bu yöntemle yetiştirilen ürünler:
• Kimyasal kalıntı içermez
• Besin değeri korunmuş olur
• Toprak, su ve canlı yaşamı zarar görmez
• Alerji ve hassasiyet riski düşüktür
Rupika Natural olarak biz de bu prensiplerle üretim yapıyor, doğaya zarar vermeden sağlıklı ürünler yetiştiriyoruz.
En Faydalı Bakliyatlar
✔️ Nohut
Nohut, hem protein hem de lif açısından son derece zengin bir bakliyattır.
Rupika Natural nohutları, iri taneli ve kolay pişen yapısıyla öne çıkar. Yüksek demir içeriği sayesinde enerji verir, kas sağlığını destekler.
Kullanım Önerileri: Humus, çorba, pilav, salata, köfte
✔️ Kuru Fasulye
Geleneksel sofraların vazgeçilmezi olan kuru fasulye, kalp sağlığını destekleyen bir besindir.
Rupika Natural fasulyeleri, kimyasal kullanılmadan yetiştirilir; tazeliğini ve aromasını korur.
Kullanım Önerileri: Zeytinyağlı, etli yemek, piyaz
✔️ Mercimek, Börülce ve Diğerleri
Mercimek hızlı pişmesi ve demir içeriğiyle özellikle kış aylarında tercih edilirken, börülce ve barbunya gibi bakliyatlar hafif ve doyurucu alternatifler sunar.
En Sık Sorulan Sorular
Doğal bakliyat ile market ürünü bakliyat arasında ne fark var?
Doğal bakliyatlar, katkı maddesi veya kimyasal içermez. Bu da hem sindirimi kolaylaştırır hem de alerjen riskini azaltır.
Bakliyatlar gaz yapar mı?
Bazı bakliyatlar gaz yapabilir. Ancak doğru şekilde ıslatılıp haşlandığında bu etkiler büyük oranda azalır. 8-12 saat ıslatmak ve haşlama suyunu dökmek önerilir.
Doğal ürünler nasıl anlaşılır?
Etiket okuyun. Üretici firmanın üretim yöntemlerini sorgulayın. Yerli üretim, katkısız içerik ve doğal tarım ibareleri bu konuda size yol gösterici olabilir.
Neden Rupika Natural?
Rupika Natural olarak, yerli tohumlardan, geleneksel yöntemlerle ve doğaya saygılı üretim anlayışıyla çalışıyoruz.
• %100 doğal tarım
• Katkı ve koruyucu içermez
• Yerel çiftçiden, doğrudan sofranıza
• Lezzeti doğadan alan nohut ve fasulye çeşitleri
Sağlıklı yaşamak istiyorsanız, ilk adımınız doğru gıda seçimi olmalı. Rupika Natural olarak biz de bu yolculukta sizin yanınızdayız.
Ürünlerimizi İnceleyin
* Nohut ürünümüzü inceleyin
* Fasulye ürünümüzü inceleyin
* Tüm doğal ürünlerimizi keşfedin